継続は力なり〜ぽっこりお腹の整理〜

4日前から新しく始めた

ぽっこりお腹を引き締めるエクササイズ

先程ウエストを測ったら

昨年に比べて4cmも

ウエストが細くなっていました💖

※4日前に測り忘れてしまいました💧

1日目

同じポーズを同じ秒数キープ出来ず

筋力の衰えに凹みました

2日目

筋肉痛との戦い

3日目

あれ？お腹周りが薄くなった気がする☆

夫にもそう言われ

4日目

割と楽にエクササイズ出来る気が✨

筋力が付いて来た気がします

片付けとダイエットって

とても似ています

ポイントは

「継続」です

毎日少しずつの積み重ねが

筋力の様に部屋の綺麗さへと

繋がります

毎日の少しずつを

バカにせず無下にせず

とにかく続けてみる事

結果も幸せも全ては

自身に返って来ます💖

継続のコツとは？

継続は力なり

と分かっていても

なかなか続けられないのが

人間の性ですよね

そんな時におすすめなのは

何かの行動とセットにする

という事です

例えば

私の場合

入浴の後にエクササイズ

と決めています

何故そう決めたかと言うと

お風呂から上がった後は

仕事をするのもすぐに夕飯を作るのも

何だか気が乗らないんです

それで

TVをポチッと付けて

YouTubeを1本見る

という習慣が続いていました

その悪しき習慣を

エクササイズに変えてみました

YouTubeを見られるという事には

変わらないので

娯楽気分で楽しく続けられています

毎日の達成感を味わう

小さな事の積み重ねのいい所は

「今日も出来た」という達成感に

包まれる事です

小さな幸せ

自己肯定感UP

その後は

こうしてblogを書いたり夕飯を作ったり

その先の行動も

前向きに進めて行けられます

自信＝自分を信じる

ことに繋がります✨

体型維持のメリット

色々ありますが

洋服を買い替えなくて済む

というメリットは

お財布にも優しいですし

地球環境にも優しい気がします

昨年手作りしたワンピースの

お腹周りが？？？となって😱

慌ててダイエットを始めました

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習慣になるまでの期間

3日坊主という諺がありますが

人が何かの行動を習慣にするまでの

ターニングポイントが

3週間だと言われています

私はひとまず

エクササイズを3週間続けてみますね✨

片付けも一緒ですヨ✨

ぽっこりお腹の整理に効く動画

私はこちらのYouTubeのお陰で

ぽっこりお腹を少しずつ克服出来ています

同じ悩みがある方は是非

ご覧下さいね

おすすめです😃

【1日6分】 2週間で下腹ペタンコ　ぽっこりお腹がみるみる引き締まる！＃520

今後の講座のご案内

「お家の片付けでお金が貯まる！」

豊川市にて

かんたんおやつとパンと

からだにやさしいお料理教室を

主宰されていらっしゃる

なつめさちよさん

この度

レンタルスペースにて

外部講師を招いての

イベントを企画して下さいました

なんと私は

初で呼ばれるそうで✨

ドキドキ＆ワクワクなイベントのご案内です

さちよさんが事前に

アンケートを取って下さった結果

今回のタイトル

「お家の片付けでお金が貯まる！」に

決まりました

今年は

新NISAも始まり特に

お金に関する興味関心が

例年よりも高まっている様に感じます

私は

10歳から個室の掃除・管理は

一人でやる様に言われて育ちました

16歳からは私にかかる費用を

親から全て渡されて

小遣い帳を付けながら

お金の管理をして来ました

19歳からは大学進学で上京し

親元から離れての一人暮らし

空間やお金の管理

ひいては

自己管理という面では

相当工夫をして自分を磨いて来ました

今回は

そういうノウハウをたっぷり詰め込み

コンパクトにお伝えして行きますね

講座1時間

その後に気軽にお喋り出来る時間を1時間

ご用意しております

素敵な空間と

さちよさんの美味しいお茶菓子で☕️

皆様とかけがえの無いひと時を

過ごせたら幸いです

豊川市近辺の方

また

それ以外の方ももちろん

特別な機会ですので✨

テーマもいつもとは少し異なり

面白い内容ですので

是非ともお越し下さいませ

以下

さちよさんからの

ご案内文を

転機しておきます

今年は、教室だけでなく、魅力的な先生をお招きして、
セミナーやワークショップなどを開催して、参加される皆さまと共に、生活に潤いをもたらすことができたらいいな・・・と考えています。

その一回目は、私の整理収納アドバイザーとしての憧れの先生✨

名古屋を拠点に整理収納アドバイザーとしてご活躍されている
感動の整理収納 in Nagoya

小川奈々先生をお招きし、セミナーを開催していただけることになりました✨

セミナー内容は・・・

「お家の片付けでお金が貯まる！」

・家計管理の見える化
・無駄遣いの見付け方
・欲しいモノと必要なモノの違いは？
・買ったモノをフルに使う
・出したら入る法則
・アプリの活用法（家計簿・保険）
・お金を増やす方法

お金の流れを見詰める事で、エネルギーの流れも良くなると思います。
循環や流れを良くして行く事で
人生が益々豊かになります様に

奈々先生、そんな祈りを込めて
お話ししてくださるそうです✨

とっても興味深い内容になっています。

セミナー後半は、先生にいろいろ質問できちゃうティタイムがあります。
こちらは、セミナー内容とは違う整理収納のお悩みもご相談できます。
せっかくの機会ですので、ぜひ、奈々先生とお話してくださいね🥰
でも、ちょっと人前で話すのは恥ずかしい・・・という方は、他の方のお悩み・・・それに対してのアドバイスをきいているだけでも、かなり勉強になるとおもいます😉

2024年6月1日（土）10:00〜12:00
　講座60分＋tea time 60分（個別相談を含む）

　会場:レンタルスペースamitie
　　　@amitie.7
　　愛知県豊川市御油町堺畑26-3
　　駐車場有　
　　最寄駅名鉄国府駅　徒歩約10分
　定員:15名
　受講料:5,500円

今回、私はティタイムのお茶菓子を担当させていただきます☕️
メニューは悩み中です😊
お気軽にお問合せくださいね♪